人格類型|科普自虐型人格和M屬性

又到了科普時(shí)間了，今天我們來聊聊自虐型人格，自虐型人格是什么意思?自虐型人格的特征?，自虐型人格產(chǎn)生的原因?，自虐型人格和M屬性的關(guān)聯(lián)?

什么是自虐型人格？

自虐型人格障礙又稱自挫型人格障礙。(masochistic character/self-defeating personality)聽到“自虐”這個(gè)詞，我不知道你會(huì)怎么想。我想到的是電視劇中患者多次傷害自己的畫面。畫面的背后充滿了痛苦，要么被愛情所困，要么被家庭糾紛所困，要么放棄自己。但對(duì)自虐型障礙患者(或稱為自虐者)這群人而言，痛苦卻總是和某種刺激快樂相連，某種無法自拔，某種說不清道不明的快感。沒錯(cuò)，你可能想到了《五十度灰》，想到男主帥氣又多金女主更美，隨著男主的帶入兩人走入5m的世界，大家可能覺得這些都離自己比較遙遠(yuǎn)，但自虐并不僅僅體現(xiàn)在這方面，它其實(shí)是一種人格特質(zhì)，在我們身邊會(huì)有很多這類人格特質(zhì)或行為存在。

舉幾個(gè)例子比如你有一個(gè)女性朋友，她特別想找一個(gè)愛她關(guān)心她的男朋友，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)她每次找的男朋友要不是情感上會(huì)傷害她，要不身體上會(huì)傷害她的男朋友，當(dāng)她在和你抱怨，你給她支招的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)她都不會(huì)聽，或者當(dāng)時(shí)聽了，過一段時(shí)間又會(huì)回到這個(gè)循環(huán)里面去。還有的人經(jīng)常會(huì)抱怨他公司的老板和同事都欺負(fù)他，聽起來他就是個(gè)忍辱負(fù)重，全公司人都都欺負(fù)他，把他擠走的那個(gè)人。后面你會(huì)發(fā)現(xiàn)他可能隔段時(shí)間就換個(gè)工作，每次離開都是同樣的原因，這個(gè)人可能永遠(yuǎn)都是那種可憐兮兮的，被欺負(fù)的形象，你會(huì)特別心疼他，他會(huì)讓你覺得他周圍的人，他的工作環(huán)境都是“壞人”。

還有一種人，工作特別兢兢業(yè)業(yè)，在單位里是老好人，可是什么好事都輪不到他，即使輪到他，他也會(huì)高風(fēng)亮節(jié)的讓給了別人，要不然就是別人不公平，分配的時(shí)候沒有給他。但是，即便他出讓了好處，他會(huì)站在道德制高點(diǎn)上來指責(zé)別人，所以你和他在一起的時(shí)候，你會(huì)覺得，哇，這個(gè)人真是太高尚太無私了，對(duì)比之下，我覺得我自己特別渺小。

這就是心理學(xué)所說的，自虐型人格，又稱自我挫敗型人格。

這類人就甘愿受苦，愛抱怨，喜歡自我批評(píng)和自我貶低，并且以此來折磨身邊的人。這種我們所說的自虐，其實(shí)都是我們?cè)谏钪袝?huì)遇到的情況。我們?cè)谏钪锌夏軙?huì)遇到這類人，他們特別善于搞砸自己的人生，因?yàn)樗麄冇幸环N很奇特的自我挫敗的行為模式。這些人會(huì)很不習(xí)慣于享受愉悅感，傳統(tǒng)意義上我們總是講，這個(gè)人躲著好事走，自虐者更容易呆在讓他們痛苦的環(huán)境和人際關(guān)系里，甚至還會(huì)有意無意的不讓別人來幫助他，所以你和他們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，你會(huì)覺得很抓狂，挫敗。你可能會(huì)好奇，為什么有這么多大路他不走，偏偏要去走那些小路。

二，自虐者的人格特征:

根據(jù)DSM-5(精神疾病診斷和統(tǒng)計(jì)手冊(cè))，如果在下面8個(gè)診斷標(biāo)準(zhǔn)你占了5個(gè)以上，從疾病的角度來講就有可能是自虐型人格障礙。在很多選擇面前，自虐型人格障礙患者會(huì)選擇那些會(huì)令自己失望或注定失敗的選擇，哪怕輕而易舉我就能做更輕松的選擇，這就有點(diǎn)像飛蛾撲火的感覺，

我們平常也會(huì)說一個(gè)人特別熱愛挑戰(zhàn)困難，其實(shí)這并不一定是在這個(gè)范疇之內(nèi)。比如一個(gè)人就想考北大，考了5年都沒考上，但還要堅(jiān)持，非要完成不可能完成之事。正常人拿到其它院校的offer也會(huì)覺得還不錯(cuò)，但是他就選擇這個(gè)挑戰(zhàn)比較大的無法成功的事情讓自己挫敗。

追求或堅(jiān)持做一件事沒有問題，但是從現(xiàn)實(shí)層面，你對(duì)這件事是不是有彈性的就比較重要。比如，數(shù)學(xué)家花40年去證明一個(gè)定理，但這個(gè)學(xué)科就是這樣的，不是我一個(gè)人這么做，可能全世界數(shù)學(xué)家都是這樣。但這個(gè)過程并不意味著，我沒有工資賺，我養(yǎng)活不了我的家庭。現(xiàn)實(shí)中絕大多數(shù)有意義的、沒意義的事情你都會(huì)選擇那個(gè)難的去做的話，而且現(xiàn)實(shí)層面完全沒有支撐，那就要稍加注意嘍~

如果好事真的發(fā)生，比如自己真的取得了什么成就，這對(duì)于一般人來說都會(huì)覺得好開心啊，但他會(huì)覺得特別沮喪愧疚，或者我必須要搞出點(diǎn)什么事來讓我自己感到痛苦，這種行為就好像是說，我好像不能白白的享受一個(gè)成就我必須讓我自己覺得痛苦才會(huì)覺得舒服

大部分時(shí)候他們都拒絕享樂，比如一周的時(shí)間我花了一天去休息了，我會(huì)覺得特別愧疚，我不能做這樣的事情

他們特別善于把人生中的重要事情搞砸，盡管自己是有能力做好的。其實(shí)他是有能力做好的，但就是在關(guān)鍵的時(shí)候就偏偏要把這件事情搞砸。比如幫同學(xué)改論文改的特別好，自己的論文就弄不好了，這里并不是說一次兩次真正的緊張，而是人生中絕大多數(shù)都會(huì)這樣。感覺這一定是一個(gè)無_敵的破壞王啊！

見不得別人對(duì)自己好，別人對(duì)我好的時(shí)候，我都想躲著走。因?yàn)樗麄儍?nèi)心預(yù)設(shè)，這些對(duì)我好背后都會(huì)伴隨著一些痛苦感，別人對(duì)我好這件事會(huì)讓我極度不安，因?yàn)槲也恢劳纯嗪螘r(shí)會(huì)出現(xiàn)

有意的激怒別人，有意地想辦法讓別人激怒自己，讓自己感覺很受傷，挫敗，讓自己感覺被羞辱。比如說，在大家都很開心的場(chǎng)合，他就會(huì)說一些讓人不舒服的話，但這個(gè)人平常并不是一個(gè)不會(huì)說話讓別人不舒服的人，就是在那一刻，他開一些玩笑把朋友激怒，他自己覺得很受傷

他們會(huì)努力的使別人對(duì)他的幫助都變成徒勞，當(dāng)你向他們提提供幫助的時(shí)候，他會(huì)不斷向你抱怨生活的不如意，但當(dāng)你向他們提建議的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)這好像對(duì)他們沒有任何幫助，他的生活還是一如既往，哪怕在你看來是很小的事情，很容易就可以有變化，但是他們還是不愿意變化

這些人特別熱情，別人對(duì)他沒有要求，但他會(huì)不請(qǐng)自來的幫助，這種幫助本身是沒問題的，但這種幫助本身會(huì)對(duì)她造成傷害或犧牲。比如，著急上班的路上看到站在路口的老奶奶，他會(huì)停下來花10分鐘幫老奶奶過馬路，然后對(duì)老奶奶說，都是你，我今天才會(huì)遲到。他這種不請(qǐng)自來地為別人做出了犧牲，本來是好事但又讓別人感到不舒服。

以上的人格特征也許我們都可能會(huì)有一些，如果上面8項(xiàng)中5個(gè)以上你都中，有可能被診斷為自虐型人格障礙，如果上面的行為已明顯影響到正常的工作和生活，請(qǐng)找到專業(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行幫助。

三，自虐者主要分為兩類:

在心理學(xué)發(fā)展早期，19世紀(jì)末20世紀(jì)初，弗洛伊德認(rèn)為人是被快樂驅(qū)動(dòng)的，什么讓我快樂我就做什么，后來越來越多學(xué)者接觸到自虐型人格特征的患者時(shí)就發(fā)現(xiàn)弗洛伊德的快樂原則解釋不通了，所以在自虐的現(xiàn)象上以及和它有關(guān)的理論做了很多修正。1924年弗洛伊德對(duì)這種行為提出了一個(gè)術(shù)語，叫做「道德自虐」，這些人是有目的的去忍受痛苦，強(qiáng)調(diào)的是這些人不止是要忍受痛苦，為他人犧牲，他是有目的的去忍受痛苦的。這樣的人潛意識(shí)中期盼著用我自己承受的痛苦讓別人不好受。

道德自虐者認(rèn)為，只有我足夠隱忍，吃盡苦頭，我才是一個(gè)值得被愛的好人。所以他們甘愿受苦，有一個(gè)目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)是獲得道德上的勝利。中國(guó)的文化里面很多內(nèi)容，愚公移山，精衛(wèi)填海啊是帶有著某種隱忍，要求我們?nèi)コ钥嗖拍芸啾M甘來，就好像是我們要忍受特別多，做絕_對(duì)的好人，犧牲掉特別多自己的東西，只有這樣我們才是值得被別人愛的好人。

第二種是關(guān)系自虐，指的是這個(gè)人不計(jì)代價(jià)的維持關(guān)系，通過和別人的關(guān)系來界定自我，界定別人喜不喜歡我，我只有通過觀察別人喜不喜歡我，我才能確定我自己是不是值得被愛。關(guān)系自虐者有一種信念就是，我可以改變，我可以犧牲，你讓我做什么都可以，但是求求你不要離開我，繼續(xù)喜歡我，只有你不離開我，我才覺得我的存在有價(jià)值，這樣的人會(huì)不計(jì)任何代價(jià)地與別人保持好的關(guān)系，這種代價(jià)更多的是我自己的喜好，我自己的情緒。

四、自我虐待者的主要情感體驗(yàn)：

人所有的行為都是他所體驗(yàn)到的情感驅(qū)使的，那自虐者的核心感受是什么呢?自虐者通常自尊心較低，常常感到強(qiáng)烈的罪惡感，容易被激怒，對(duì)自己和他人心懷怨恨。許多自虐者對(duì)自己的境遇感到不滿，認(rèn)為自己只是個(gè)受害者，運(yùn)氣不佳。對(duì)于自虐者的研究學(xué)者主要有科胡特(Heinz Kohut)和庫伯(Cooper)，這些學(xué)者認(rèn)為這些人一方面感覺自己卑微，內(nèi)疚，不受別人歡迎，他們會(huì)認(rèn)定自己會(huì)被拋棄或被他人嫌棄，但另一方面他們又挺自大的，他們以自己承受苦難為榮，蔑視那些不像他們那么能吃苦的人，這些人要依靠這些來維持自己的自尊感，就是依靠這些讓自己覺得自己是值得被愛的。

五，自虐型人格是如何形成的?

大多數(shù)學(xué)者普遍認(rèn)為，自虐行為的形成與早期的創(chuàng)傷經(jīng)歷密切相關(guān)。他們認(rèn)為，個(gè)體在自我發(fā)展的初期遭遇過創(chuàng)傷性記憶，因此成年后出現(xiàn)的自虐模式實(shí)際上是在試圖修復(fù)這些創(chuàng)傷。

哪類的創(chuàng)傷可能形成自虐型人格特征?

在某種程度上，虐待型人格的形成與童年的經(jīng)歷有關(guān)，包括虐待、暴力創(chuàng)傷、壓迫和抵抗的經(jīng)歷。自虐型人格的人通常表現(xiàn)得很卑微且容易內(nèi)疚，他們通過自我傷害的行為與他人建立更緊密的聯(lián)系。這背后潛藏著一種愿望：通過自身的痛苦來折磨他人，從而尋求自我的滿足和愉悅。

自虐型人存在“我不好，我很壞”的信念，他們用自虐的行事方式緩解或轉(zhuǎn)移“我很壞”帶來的內(nèi)疚或解決關(guān)系的困境。同時(shí)讓自己處于道德的高地上（我之所以這么痛苦都是因?yàn)槟悖荒悴攀悄莻€(gè)壞人），這可能會(huì)以抱怨或憤怒的形式表現(xiàn)出來。

研究者還發(fā)現(xiàn)這些人很多人還都經(jīng)歷過喪失，家庭成員的身亡，一個(gè)人在成長(zhǎng)過程中喪失是每天都在發(fā)生的，你可能是丟了一個(gè)心愛的玩偶，或者你特別愛的一個(gè)寵物走丟了。但這里的喪失指的是沒有被處理的喪失這些人都經(jīng)歷過創(chuàng)傷或虐待性的事件，這個(gè)虐待不一定是肢體上的虐待，也可能是情感上的虐待，比如父母無緣由的指責(zé)，我今天愛你，明天不愛你啦，等等.這些人在長(zhǎng)大的過程中會(huì)覺得愛和虐待是相連的，比如在杏虐戀里他能夠體驗(yàn)到高曹的感覺，是因?yàn)樵跇O大的痛苦里面他能感覺到極大的被愛的感覺，他找到了痛苦和愛的特別熟悉的相連的感受。

七，自虐型人格和M屬性的關(guān)聯(lián)

M屬性是字母亞文化圈里面的一種屬性傾向，與與S傾向是相反的屬性，屬于5m中的下位者一方，其本身在一些相關(guān)的文獻(xiàn)和百度白科的屬性定義為“受虐者”，所以M屬性廣義來說是存在自虐型人格的特征，但是并不是自虐型人格都有M屬性，也并不是說自虐型人格就喜歡5M文化!它們之間有一些共同的特征，但同時(shí)也有不同的區(qū)分!如果你有自虐型人格，且不確定自己是否具有M屬性，建議你進(jìn)行準(zhǔn)確的自我認(rèn)知。

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